Érezd jól magad bármely életkorban!
A Női jóga foglalkozásokon a Hatha jóga elemeit kombináljuk a hormonrendszerre ható energetikai és légzőgyakorlatokkal.
A NIA egy olyan holisztikus szemléletű mozgásforma, melynek megalkotói Debbie és Carlos Rosas, egy olyan mozgásvilágot hoztak létre, amely harmonikusan ötvözi 9 különböző mozgásművészet elemeit.A napi stressz feszültsége könnyen a csípőnkben halmozódik fel, ami nemcsak fájdalmat, mozgáskorlátozottságot, betegségeket okozhat, de elveszíthetjük a magabiztosságunkat, női lágyságunkat, és a nőkre jellemző befogadói minőségünket.
Ezért a Női jóga kiemelt területe a csípő és a medence erősítése, rugalmasítása, és a női energiáink szabad áramoltatása.
A jógaórák lehetőséget teremtenek arra, hogy szeretetteljes mozdulatokkal, figyelemmel forduljunk önmagunk felé egy támogató női közösségben.
Minden életkorban, de különösen a változókorban, és afelé közeledve egyre fontosabb szerepet kap a hormonrendszer kiegyensúlyozott működése, az érzelmi stabilitás megteremtése, és az egészség tudatos megőrzése, melyben a Női jóga támogatást tud nyújtani.